20160102서울둘레길1-2코스(서울 노원구)

둘레길/서울둘레길

쟈니 윤 2016. 1. 8. 17:48

- 서울둘레길(수락 · 불암산코스 2)

- 2016. 01. 02(토요일) 맑음

- 갈때 : 당고개역 도착

- 올때 : 화랑대역 출발

- 거리 : 7.29Km

- 시간 : 2시간 50분(1340 ~ 1630)

- 시간이 지나며 몸의 균형도 조금은 자리 잡고 통증 또한 많이 좋아졌다. 문제는 잠자리에서 일어나서는 바로 일어서서 걸을 수 없다는 것?

누워서 스트레칭을 20분 가량을 한 후 책상을 잡고 10분가량 걷는 연습을 하면 걸을 수 있다. 이 상황도 많이 호전 된 것입니다 이전에는 출근하기 위해서는

오전 3시에 일어나 2시간 가량을 누워서 스트레칭과 걷는 연습해야 걸을 수 있었고 먼길을 걸어 출근하다 도착시간 임박하면 대중교통이용하고...

이런 생활 일주일 정도하니 몸의 균형이 잡히고 통증이 조금은 사라지는 것을 느낄 수 있었습니다.

△ 당고개역

△ 공릉산백세문

△ 화랑대역사거리